Питание и диета при псориазе

На вопросы отвечает доктор Огнева Светлана Михайловна 

Как почистить кишечник?

Есть замечательный рецепт.Семя льна+простокваша.

Простокваша-это натуральный продукт, где есть много микроэлементов, источник белка, минералов,витаминов и аминокислот.В простокваше есть штаммы полезных для кишечника бактерий.Эти бактерии-санитары и дезинфекторы кишечника.

Семена льна подарены природой для очищения толстого кишечника.Попадая в кишечник, семя льна активно вбирает себя воду, токсины и все выводит из организма.

Чем богато семя льна?

Жирными кислотами Омега-3 и Омега-6

Клетчаткой

Витаминным комплексом

Полисахаридами

Белками

Фитоэкстрагенами

Лецитином

 

Семена льна улучшают работу кишечника

В семенной оболочке содержится линамарин — вещество, качественно улучшающее секреторную и моторную функцию как кишечника, так и желудка. Но в том контексте, в котором мы сейчас рассматриваем семя льна, ценнее всего для нас клетчатка. Именно она выступает в качестве абсорбента. Клетчатка не только вбирает в себя токсичные излишки, но улучшает микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и способствуя быстрому выведению остатков пищи из организма. 

Примечательно, что простая чистка организма с помощью семян льна способна предотвратить, а в иных случаях и излечить ряд серьёзных заболеваний:

  • Гипертония
  • Воспаление почек
  • Тромбоз
  • Колит
  • Цирроз печени
  • Бронхиальная астма
  • Сердечно-сосудистые заболевания

И это далеко не весь перечень. Многие задают вопрос, почему необходимо делать выбор в пользу именно семян льна, а не масла из того же растения. Дело в том, что в семечке содержится минимальное количество калорий и максимальное — драгоценной клетчатки. Кроме того, в семенах присутствуют также магний и медь, в масле же их не наблюдается.

Совет: перед употреблением, семена льна необходимо растолочь. В цельном виде они пройдут по пищеварительному тракту практически без структурных изменений, и антиоксидантный эффект будет заметно ниже. 

Рецепт.

Одна столовая ложка семени льна и 200 гр простокваши. Смешать. Пить вместо завтрака. И можно вечером вместо ужина. Пить курсами по две - три недели. В период чистки-откажитесь от сладкого! Не забудьте измельчить семена льна перед употреблением! почистить кишечник? Простокваша — это натуральный продукт, где есть много микроэлементов, источник белка, минералов, витаминов и аминокислот. В простокваше есть штаммы полезных для кишечника бактерий. Эти бактерии-санитары и дезинфекторы кишечника.

Вы можете купить книгу по питанию при псориазе cтоимость книги 800  200 рублей

Купить книгу

Яндекс.Метрика